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Fred, Jamy et Sabine expliquent les règles d’or d’une alimentation équilibrée. Trop de graisses et pas assez de vitamines ? Beaucoup de bonbons et le moins de légumes possible ! Voici quelques cocktails qui sont excellents pour votre santé ! Une mauvaise alimentation peut entraîner de graves maladies et favoriser l’obésité. Sabine nous donne quelques éclaircissements sur les aliments qui sont bons pour nous. Pourquoi devrions-nous manger ? À quoi servent les graisses, les glucides et les protéines ? Sont-elles bonnes pour le corps ? Comment fonctionne notre système digestif ? Comment les nutriments sont-ils dirigés vers les cellules de notre corps ? Pourquoi prenons-nous du poids ?