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Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Oiseaux précoces, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil.
Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, une noctambule, a passé la nuit dans un centre du sommeil à Lyon.
Jamy passe une nuit entière en ville pour révéler les secrets du marchand de sable.
Les cycles de sommeil
Sabine rencontre le Dr Hélène Bastuji, chef du service du sommeil de l’hôpital neurologique de Lyon, pour comprendre comment il est possible d’étudier le sommeil d’un patient en enregistrant toutes les activités électriques du cerveau à l’aide de dizaines d’électrodes placées à la surface du crâne.
Jamy explique que le sommeil est une série de cycles d’environ 1h30, chaque cycle étant composé de 2 phases principales, le sommeil à ondes lentes, le plus réparateur dans lequel le corps reconstitue ses réserves, et le sommeil paradoxal, où les rêves se produisent.